Un parcours dans les arts martiaux
François Bernier est le créateur du Bodyball et le président de la société BODYBALL. Son expérience de l’enseignement et sa pratique des arts martiaux nourrissent sa manière d’aborder le mouvement.
Le judo et le jujitsu occupent une place dans son parcours, aux côtés du Tai Chi et du Qi Gong. Les appuis, la coordination du corps entier et la respiration constituent des repères essentiels de sa recherche.
La naissance d’une approche
Avec le Bodyball, François Bernier développe une pratique dans laquelle une balle lestée accompagne des gestes continus. La charge met en jeu la coordination : le mouvement se construit avec les jambes, le bassin, le tronc et les bras.
Cette approche se décline en renforcement et en format fitness et cardio, tout en conservant une même attention à la qualité du geste.
Une méthode à faire vivre
La transmission passe par la pratique, l’observation et les corrections. Comprendre un mouvement, le sentir puis l’intégrer progressivement : c’est cette expérience que le Bodyball invite à découvrir.
Le développement de la méthode vise à la rendre accessible à de nouveaux pratiquants et à accompagner les coachs qui souhaitent la transmettre.
Découvrir la méthode