Votre première séance

Venez avec une tenue dans laquelle vous pouvez bouger, des chaussures adaptées à une activité en salle et de l’eau. Avant le cours, indiquez votre expérience sportive et les éventuelles limitations dont l’encadrant doit tenir compte.

La découverte commence par les appuis et les trajectoires. La balle est introduite progressivement pour trouver une charge et un rythme cohérents avec vos possibilités.

Deux manières de pratiquer

Renforcement

Prendre le temps d’apprendre les gestes, de contrôler la balle et de construire des enchaînements progressifs.

Fitness et cardio

Partager une pratique rythmée en musique, dans laquelle les mouvements s’enchaînent en groupe.

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Un objectif particulier ?

Vous souhaitez découvrir le Bodyball pour votre sport, organiser une séance pour un groupe ou discuter d’un accompagnement ? Présentez votre besoin à l’équipe pour connaître les possibilités actuelles.

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